演教天天游戏“求真守艺”第十一讲丨大学生就业心理指导

为进一步培养大学生就业前良好心理素质，引导其关注自身心理健康和心灵成长，排解就业压力，促进其身心健康全面发展，5月22日，演教天天游戏特邀长沙市儿童医院临床心理科副主任医师张天燕为我院21级全体学生开展大学生就业心理的指导讲座。

张天燕介绍了心理健康标准以及一些大学生常见的就业心理问题，分享了心理问题的自我调适方法。她表示，在面对就业和学业压力时，可以利用合理化、反向、幽默等防御机制来舒缓自己的压力。大学生在面临各种心理问题时要有选择的利用心理自动调适法、意义寻觅法、认知调控法、注意力转移法等来平和自己的心态，转换角度和思维来改变自己的情绪和看法。

同学们纷纷表示，本次讲座收获了很多缓解就业压力的实用方法，现场互动体验舒缓压力练习也以行之有效的放松方式带给同学们许多启示，在真正面对就业焦虑时也可以从容平复自己的情绪。

通过此次就业心理讲座，让21级学生拥有了更健康、积极、向上的就业心理和良好心态去来面对之后的实习工作，也为他们树立了就业发展新思路，有效缓解了就业路上的紧张情绪。